8/2/2018 0 Comments カゼインプロテイン 体に悪い 反論 違い
私たちの体は小麦、穀類、砂糖を食べるために進化していないという洞窟理論を買っていますか? 私たちが肉を食べるべきではないという菜食主義的議論はどうでしょうか? 常にヒステリーとドグマティズムを塩の穀物で. Paleoに行くときに人々が間違っていること、なぜ栄養濃度が重要であるのか、そして夕食に何を食べるべきなのかを学びます. マット・ラロンド博士はハーバード大学の講師で、化学生物学を専攻していますが、人間の代謝、栄養生化学、健康、および楽しい運動のためのパフォーマンスも研究しています. ユニークに、マットは戦いに犬を持っていません、宣伝する本はありません、素晴らしい科学の探求だけ. そして、マットは食べ物を食べる人にも、できるだけ多くの情報を提供したいと考えています. 今日のショーでは、マットと私はカバーしています: Matの栄養濃度フレームワークの作成 マットがどのように叙事詩的な(そしてフィッティング)ニックネーム、ザクラークン Paleoの支持者によってなされた最も無効な議論 そしてもっとたくさん! https://トラフィック. com / fatburningman / Mat_Lalonde_Reboot. mp3Podcast:新しいウィンドウで再生|ダウンロード購読:Apple Podcasts |アンドロイドGoogle Play |ステッチャー マット・ラロンド:パレオで最も不合理な男 アベル:あなたはパレオの中で最も不合理な人のひとりです. しかし、私は、間違って科学的データを使用しているセミナーや、質問に答えるのではなく、そのポイントを証明する試行をしている人. Abel:どのようにニックネーム「The Kraken」を手に入れましたか? クラウケンはロブ・ウルフ. 時には私は忙しくて、誰かが以前に尋ねられた質問や何かの質問をする時に、私はすでに忙しいと思っています。. アベル:良い科学と悪い科学の違いは何ですか? 科学的な方法には約10のステップがありますが、悪い科学と悪い科学の違いは、自分の個人的な偏見が邪魔にならないように実験を設定する方法です. データを収集し、データを分析し、そのデータに基づいて到達した結論をどのようにして、良いか悪い科学かを判断する.
カゼインプロテイン 体に悪い 反論 違い 論文あなたが正しい答えを見つけることに関心がない科学者に敬意を表しますが、あなたが正しいことに興味があるなら、あなたはそれらのポイントのいずれかでシステムを操作して、あなたが探している答えを得ることができます. 彼らは、真実を探し、データが自分自身のために発言するのではなく、ビジョンを支えるものを探しています. 私は有機化学の博士号を持っています栄養学は趣味であり、私はそれに科学の原則を適用しています. 私は戦いに犬を持っていない、書かれた本はない、私には何の利益もないので、勝つか敗れるかは気にしない. 正しい情報を見つけることは困難ですが、あなたの立場を裏付ける文献を見つけるのは簡単です. アベル:ほとんどの人が科学的な研究の話を聞くと、彼らはしばしばそれを福音として受け取ります. しかし、私がダートマスで研究をしていて、私の本のために、あなたが言うことができるばかげた偽のものが、. 私たちには、これだけではなく、これの秘密ではなく、すべての異なる選択肢について一般に知らせることは、私たちの責任です. あなたは複雑な環境に住む多変量の人間に対処しているので、これらの研究のいくつかは実行が非常に難しい. ここではトリックだ:見出しを見て、これが原因で、ほとんどの時間はおそらく観察研究の結果です. 菜食主義的な議題はデータを操作することに非常に優れており、私が見たことのある人のような観察研究を乱用している.カゼインプロテイン 体に悪い 反論 違い 問題あなたの考えは? (この研究では、加工食品や洗練された炭水化物を含まない完全禁煙の食事は、特定の疾患. ) 多くの人々がすでに持っているので、今は別にそれを選ぶのが難しいですが、最終的には、食事から動物製品を取り除く効果を説明できる他の多くのものがあるということです. #scienceクリックする 肉の消費量を増やすと血中コレステロールが増加するが、その点を明らかにするために研究ではコレステロールを式. あなたが癌(感染症である)を持っているとき、あなたのコレステロールはそれを試して戦うために上がるつもりです. Paleoのための最小有効引数 Abel:Paleoの人は100%正しいのでしょうか? 私は、人間が開発した期間に最も一般的に食べられた食品に最も適応する可能性が高いという主張には問題はない. しかし、私たちが特定の食物に適応していないということは、その期間中に食べなかったことは論理的な誤りです. あなたは、人間が新石器時代の食べ物を食べることに適応していないと推測することはできません. Click To Tweet Richard Wranghamは進化の文脈の中で食事を研究する科学者です. 私は彼に進化の時点を選ぶように頼みました。その時点で、地球上のどの種も、決して食べなかった食べ物を食べることはできませんでした. あなたが進化を信じるなら、私たちの原始的な形は主に果物を食べ、地面にきて屠体を清め始め、骨髄と脳と臓器の肉を食べ始めました. 私たちは食べ物の調理を始めたとき、より多くの微量の栄養素を抽出し、腸や脳に何が起こったのか見ることができました。私たちが食べるものからより多くのエネルギーと栄養素を取り出すことができるので、私たちの腸は小さくなり、脳は大きくなりました. それは、誰かが15,000年前、または農業の到来で、日付を選ぶと言うナッツを駆逐し、その後は何も食べることができないと言います. 私たちの体が言ったように、非常に単純な適応です、今、私たちはラクターゼを残すつもりです、そして、私たちの一部は、乳製品を消化することができます. しかし、それは人間が素早く適応するという主張をするために使うべきものではない アベル:デンプンはどうですか? Chris Masterjohnは、私たちがデンプンを食べるように設計されているという主張をしました.カゼインプロテイン 体に悪い 反論 違い チェックそれは、非常に免疫原性で非常に高いアレルギー性である豆果および穀粒中のタンパク質である. 我々は、穀物やマメ科植物を処理するためにプロラミン(マメ科のグロブリン)をグレード化するための本当に良いツールを持っていません. アベル:私たちが適応しているかもしれないし、そうでないかもしれない食品のラインに沿って、階層がありますか? 乳製品用. あなたはラクトースまたはカゼイン不耐症のいずれかを持っており、あなた自身で把握しなければならないことがあります. 高い栄養濃度を持つキノアを取り戻すなら、それをいくつか持つことができますが、それはあなたの食事の70%にしません. アベル:今日は何を食べていますか? 毎食時のタンパク質:卵、ソーセージ、朝食時のベーコンまたは素早く食べる場合. 生の食べ物の食事は健康ではありません、あなたは生の食品だけを食べることから十分なカロリーと微量栄養素を抽出することはできません. 私は炭水化物から約50%のカロリーを、タンパク質から30%、脂肪から20%を得る. プラス、あなたの運動能力のレベルがまたあなたの最適な炭水化物レベルを決定しようとしている場合. さて、あなたは、例えば、炭水化物に耐えることができない距離ランナーのミスマッチがあるかもしれません. これらのことがあなたの最適な食事を決定するはずです:あなたは何を容認できますか?. あなたが低炭水化物ダイエットでグリコーゲンを要求するスポーツをしようとすると、あなたのフリーテストステロンレベルが急落することを示す非常に良い研究があります. 研究は、低炭水化物で高グリコーゲン要求性のスポーツをしている人々が、妊娠前の女の子のテストステロンレベルを有することを示している.カゼインプロテイン 体に悪い 反論 違い 問題(高脂肪食の持久力トレーニングに関する別の視点については、Tawnee Prazakのこのポッドキャストを参照してください. あなたがボディビルディングのようなエリートパフォーマンスを見ているなら、常に健康コストがあります. 多くのボディビルダーやアスリートが炭水化物を負荷しますが、それはあなたが望むものを食べるための緑色の光ではありません. あなたの体は炭水化物(酵素を作るために必要な必須栄養素)を欲しがっていますが、食べ物にはまだ栄養密度があるはずです. Abel:科学者と研究者として、現在理解されていない、またはまだ発見されていない科学をどう説明していますか? 私たちは確かに常に正しいものを得ることはありません. 私たちの仕事は、調査し、データを収集することです。誰かが調査を続け、ある時点では変化があり、私たちが完全に間違っていることを発見します. 例えば、小麦のグリアジンは腸の透過性を増加させるが、感染は自己免疫反応を引き起こし、腸の微生物も役割を果たす. どちらが王ですか?それらのすべてに反応が必要ですか?腸内微生物叢に関しては、本当に良い研究が出ている. 製薬会社は、最近、ラットの腸内で、ジャンク食を摂取して肥満であるときに過成長する細菌のタイプを研究した. 同社は、1つの生物を標的とした狭いスペクトルの抗生物質を見つけ、それをラットに与え、そのミクロビームを変えるだけで肥満を治癒させた. 感染性生物と肥満との関係は非常に興味深いものです。そのことを理解することで、興味深い質問をすることができます. あなたはその病原体に代謝障害、肥満などをもたらす腸管(漏出腸)を通る血流へのアクセスを与えます. グラム陰性細菌性リポ多糖は肝臓に有毒であり、肝臓の問題を引き起こす可能性があります.カゼインプロテイン 体に悪い 反論 違い 問題コレステロール値が高い人は、必ずしも心臓発作を起こすわけではありません。それは感染の始まりかもしれない. 過成長では、彼らはまた、あなたの食品からより多くのカロリーを抽出するように強制することができます. 栄養素濃度を正しく計算する方法 Abel:だから、あなたの暴言は何ですか? 科学的観点から見た栄養密度という用語は、密度を体積で割ったものです. しかし、私はその定義で考えることができる3つの問題があります: どの栄養素ですか?栄養素は異なる量で存在する. 必須栄養素:定義された定義が存在しないため、人々はスコアをどのように計算するかで本当にリベラルです. ここで私は栄養密度をどのように計算するのですか:必須栄養素の総量を質量で割ったものですが、必須栄養素ごとにそれぞれをそのRDA. 私は栄養学の雑誌に何かを出版することができるかどうかを試してみるつもりですが、それらの雑誌の多くが彼らの編集委員会のトップのベジタリアンを持っているので、厳しいでしょう. プラス:決して食べてはいけない3つの最悪の食物と急速な脂肪減量のための7つのベストエクササイズ. あなたの無料プレゼント($ 17値)を請求するには、以下をクリックしてください!インスタントアクセス マットラロンドを見つける場所 最近ソーシャルメディアにはないMat. あなたが行く前に 私たちの健康を改善するために、過去7年以上にわたり何百ものトニック、サプリメント、粉剤および薬を試した後、アリソンと私たちは実際に信頼している会社はほとんど見つかりませんでした. 大規模で顔が見えない企業はショーを運営しているように見えますが、しばしば私たちの集団的健康を上回る利益を優先させます. 店舗やオンラインの多くのサプリメントは非常に品質が低く、ばかげて高価であり、販売していると考えられる有効成分が含まれていないものもあります。 私たちはすべて、より良いことに値する. 数ポンドを落としたり、次の競技会のパフォーマンスを最大化したり、単に若くて元気に過ごしたい場合は、信頼できる名前が必要です. 我々は、約10年間働いてきた夫婦のチームが、地域社会が、できる限り健康で、幸せになるのを助ける. 私たちは、30カ国以上の国々に旅行して、他の人に健康について教えていました。多くの場合、グリッド外に1ヵ月間住んでいて、世界でも最高の食べ物や栄養素を求めています. 棚に安定した栄養補助食品は、旅行、キャンプ、緊急事態および災害対策のための妥協のない品質と便利なオプション、最適な健康のための毎日の補給品です.カゼインプロテイン 体に悪い 反論 違い ラクテン当社の製品は純度と効力についてラボテストされており、研究、科学、および医学の最新の最先端開発に従って処方されています. これがあなたの約束です。野生のスーパーフードの好きなことを楽しみにしています。. ワイルドスーパーフードの割引を受ける方法 Ultimate Daily BundleのSubscribe&Saveオプションを選択すると、送料が無料になり、毎月128ドル以上の貨物に保存されます. ここでは、Ultimate Daily Bundleに含まれるもの フューチャーグリーンズは、15種類以上の有機果物と野菜の濃縮カクテルで、使いやすい、簡単に混合できるパウダーです. メガオメガ:野生の深海魚油とバージン有機マカデミアナッツオイルの強力なブレンドであなたの脳と身体を養う. 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